白癜风早期治疗 http://www.hldxc.com/正式复课
权威验收通过！
经景区新冠肺炎疫情防控工作指挥部学校防控组与景区校外培训机构复课验收组验收，宋城国际击剑俱乐部已符合年春季学期开学条件。
5月28日，俱乐部针对场馆内部的所有教具以及训练场地、剑道、剑服进行全方位无死角的卫生清洁与消毒，为确保疫情常态化防控下安全复课，俱乐部将加强俱乐部内外卫生清洁和环境消毒，开启新风，保证俱乐部内部空气流动性，俱乐部饮水机和桌椅教具等学员经常接触到的物件都进行了重点消毒。
物质储备
俱乐部储备充足量的学员、教师和职工需要用到的口罩、消毒水、消毒灯、洗手液、测温枪等物资，且都在阴凉干燥处存放。
健康教育
俱乐部定期将会为所有俱乐部教职员工做好防控工作培训，给学员和家长发放俱乐部防控指南以及疫情防控健康小知识，确保员工和学员具备防控意识。
课前检查
教练在开课前对学生进行检查，询问学生健康状况，登记因病缺勤的情况并做好记录，在正式训练时要求学员保持间距，除上课时段以外需按要求佩戴口罩。俱乐部负责人将指导各剑种/班级开展检查工作，对结果进行核实、排查和整理。
出入管理
俱乐部严格监测出入人员，非相关人员禁止入内，家长除接送时间禁止在训练场地等候，逗留。
定时消毒
俱乐部定期开展清洁和消毒工作，加大重点部位消毒次数。
正式复课前学员须知
恢复训练课程需重视：
在长时间没有训练的情况下，身体各技能都处于“休眠”状态，这时不能做大强度的训练，很容易造成肌肉和源韧带的拉伤，对心肺功能也有害。一般我们会做一个星期的低强度多次数的训练，慢跑恢复体力，韧带的拉伸，对肌肉放松，提升学员的协调、柔韧、灵敏、速度、力量等，一天一天的加强训练的强度。另外恢复训练需注意以下三点：1.恢复训练，不要急于回到节前的训练水平。应该循序渐进，毕竟每个学员的训练水平不一样，身体机能恢复的水平也会不一样。慢，有时比快要好！2.不要急于弥补自己的不足之处。可以继续按照教练布置的训练计划有条不紊的进行，中间进行些针对训练。3.合理分配自己的体力，不要让自己太累！
保持健康
是人类永恒讨论和研究的话题
经历了新冠疫情，让我们清晰的明白保持健康身体的重要性，那如何才能有一个健康的身体并保持下去呢！有句老话：生命在于运动。运动可以增强体质，提高身体免疫力。北京体育学院教授指出：如果能长时间的规律运动，对人的总体免疫力提高一定是有帮助的。世界卫生组织推荐的运动量，对成年人和老年人都是每周至少分钟中等强度的有氧运动。这分钟可以分布在每周的5~7天内完成。所以呢，不管是老人，年轻人还是小孩，每个人都应该有规律运动的习惯，增强体质，这样长期坚持，你的免疫力及抗病能力自然而然会增强。
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